Le Blog
Réflexions, conseils et ressources pour vous accompagner dans la compréhension des TCA et de la haute sensibilité.
Les grandes étapes du suivi psychologique
De la première séance à la séance de clôture, découvrez comment se déroule un accompagnement thérapeutique. Un chemin progressif, à votre rythme, dans la confiance.
Lectures recommandées sur les troubles alimentaires (TCA)
Une sélection de livres pour mieux comprendre les troubles alimentaires et retrouver une relation apaisée avec la nourriture et son corps.
Hyperphagie : comment choisir le bon psy pour se faire accompagner ?
"Je mange sans faim." "Je perds le contrôle." Ces phrases ne parlent pas seulement de nourriture. Elles parlent de souffrance. Pour y répondre, il faut un accompagnement psychologique adapté.
Conseils aux proches des personnes souffrant de TCA
"Perds un peu, ça te fera du bien." Ces phrases, souvent prononcées avec de bonnes intentions, sont en réalité des micro-agressions. Voici comment vraiment aider.
Quel traitement pour soigner l'hyperphagie ?
Les crises d'hyperphagie ne sont que la partie émergée de l'iceberg. En dessous se cachent des émotions non reconnues, des besoins ignorés. Découvrez mon approche de traitement.
Compter les calories ou écouter son corps ?
Entre illusion du contrôle et sécurité corporelle retrouvée. Et si le vrai travail commençait par réapprendre à écouter ses sensations ?
Comment arrêter les crises ?
Vous voulez arrêter les crises. Mais la réalité, c'est qu'arrêter les crises n'est pas une question de volonté. C'est un chemin fait de compréhension, de douceur et de petits pas concrets.
Le piège du "foutu pour foutu" : quand le cadre alimentaire devient une prison invisible
Imagine un barrage immense, construit pour contenir un fleuve puissant. Et puis un jour, une goutte passe. Et le barrage cède. C'est ça, le foutu pour foutu.
Une crise sans cause ? Et si c'était plus profond…
"Je fais des crises alimentaires… mais souvent, je ne comprends même pas pourquoi." Si vous vous reconnaissez, sachez que ce "je ne sais pas" n'est pas un vide. C'est souvent une histoire émotionnelle qui s'est tue.
Les TCA me détruisent… et pourtant, ils me rassurent
Cette ambivalence que personne ne voit. Même les comportements destructeurs ont une fonction. Ils apaisent, ils protègent, ils donnent une illusion de contrôle.
Hyperphagie : sortir du tout ou rien pour avancer dans la zone grise
"Aujourd'hui, je vais bien faire." Puis la crise arrive. "C'est foutu." Ce cycle du noir ou blanc est épuisant. Et si vous acceptiez d'avancer dans la zone grise ?
TCA et honte : quand manger devient une souffrance silencieuse
Manger devrait être simple. Naturel. Apaisant. Mais lorsqu'on traverse un TCA, manger devient une épreuve. Un moment de conflit, de solitude… et souvent de honte.
L'hyperphagie, c'est quoi exactement ?
L'hyperphagie est un trouble du comportement alimentaire souvent sous-estimé. Des crises, une perte de contrôle, de la honte... Comprendre ce trouble est le premier pas vers la guérison.
Trouble panique, agoraphobie, phobie de l'avion : se libérer de ses peurs
Vous n'êtes pas seule face à vos peurs. Découvrez comment surmonter les attaques de panique, l'agoraphobie et la phobie de l'avion grâce à un accompagnement bienveillant.
Suivi en ligne spécialisé TCA : pourquoi ça fonctionne
Il peut y avoir de nombreux freins à consulter en ligne. Découvrez les avantages d'un accompagnement en visioconférence pour les troubles alimentaires.
Mieux comprendre mon trouble du comportement alimentaire
Le TCA est le visage que porte votre souffrance. En explorant ce qui se cache dessous, on peut diminuer la problématique alimentaire et retrouver un équilibre.
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