Les grandes étapes du suivi psychologique
Première séance
La première séance est destinée à mieux vous connaître. C'est durant cette rencontre que vous déciderez ou non de poursuivre votre chemin avec moi.
Je vous proposerai d'évoquer l'historique de votre trouble alimentaire et les grandes étapes de votre vie.
Il peut y avoir une appréhension à évoquer certains traumatismes, sachez qu'il n'y a aucune obligation à exposer des éléments difficiles dès la première rencontre. C'est votre sentiment de confiance qui permettra, seulement si vous le souhaitez, d'aborder certains aspects de votre histoire.
Pousser la porte d'un thérapeute est déjà un grand pas, il est important de se laisser du temps.
Dans un second temps, nous pourrons évoquer ensemble vos objectifs, vos attentes. Je vous exposerai également ma manière de travailler et vous pourrez me poser les questions que vous souhaitez.
> Il est important de vous sentir avant tout en confiance.
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Quelques précisions importantes
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Au cours du suivi
Durant la première séance, nous aurons établi des objectifs. Ainsi, cela permettra d'échanger précisément autour de ce qui vous pose problème et je pourrai vous amener des pistes de travail.
Une approche active
J'ai une approche active, basée essentiellement sur les thérapies cognitives et comportementales. Je propose des exercices entre les séances pour que vous puissiez continuer à explorer vos difficultés.
Pour autant, nous avançons à votre rythme. Il est possible que certains exercices soient trop difficiles. J'invite toujours les personnes à me dire ouvertement quels sont leurs ressentis, afin de progresser dans la confiance et de prendre le temps de s'arrêter sur vos émotions.
Les blocages sur les exercices ne sont jamais anodins, ils sont l'occasion de travailler un point sensible.
L'importance de l'authenticité
Une des grandes problématiques des personnes souffrant de TCA (anorexie, boulimie) concerne l'identité et la difficulté à être authentique, par peur de ce que les autres vont penser.
En thérapie, je tente d'amener les patientes à dire ce qui fait blocage pour que l'on puisse travailler sur les peurs ensemble, et ainsi se trouver ou se retrouver soi.
Les émotions sont toujours de précieux messages qui nous indiquent ce qui est bon ou mauvais pour soi, où sont nos valeurs et nos essentiels.
Des exercices variés
Les exercices proposés sont centrés sur le trouble alimentaire mais aussi sur les différentes difficultés que vous pouvez rencontrer :
Dans certains cas, il est possible de collaborer avec des psychiatres et des psychologues pour mettre en place une technique spéciale, comme l'EMDR par exemple :
> Le sigle EMDR vient de l'anglais Eye Movement Desensitization and Reprocessing, qui signifie en français "Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires". C'est une technique actuelle et très efficace pour gérer les traumatismes.
Les séances peuvent avoir lieu toutes les semaines ou tous les 15 jours à votre convenance.
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Séance d'urgence
Il arrive que l'on soit tellement en difficulté qu'il est difficile d'attendre le prochain rendez-vous, ou que l'on soit confronté à des idées noires.
Il est possible d'envisager dans ce cas un rendez-vous d'urgence pour :
Pour cela, il suffit de me contacter.
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Séance de clôture et séances de soutien ponctuels
Il n'est pas toujours aisé d'identifier la fin d'une thérapie pour une personne. Le patient peut avoir des appréhensions sur la fin d'un suivi.
Options possibles
Je reste disponible
Il est important de savoir que je me tiens disponible au besoin. En effet, certains de mes patients sont stabilisés et me sollicitent en cas de besoin, selon les événements de leur vie.
La porte reste toujours ouverte.