Lectures recommandées sur les troubles alimentaires (TCA)

Voici une sélection de livres que je recommande régulièrement à mes patientes. Ces ouvrages offrent des perspectives variées et complémentaires pour accompagner votre chemin de guérison.

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Maigrir sans régime – Dr Jean-Philippe Zermati

Une approche basée sur les sensations alimentaires, pour sortir du cycle des régimes et retrouver une relation naturelle à la nourriture.

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Je fais la paix avec mon poids – Florian Saffer

Un parcours en 8 étapes pour se libérer du conflit intérieur lié au poids et retrouver une image corporelle plus apaisée.

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Soyons libres, bordel ! – Harmony Albertini

Un manifeste vibrant pour se libérer des injonctions sociales et retrouver une relation libre, joyeuse et incarnée à soi-même.

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Pour que mon corps soit – Marie-Michèle Ricard

Un recueil de 50 activités concrètes pour développer une relation plus positive avec son corps, au-delà du poids : visualisations, écriture, introspection, rituels corporels…

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Faire face aux troubles alimentaires – Angélique Gimenez, Alain Perroud, Daniel Rigaud

Un ouvrage complet et accessible qui explore les TCA sous l'angle médical, psychologique et émotionnel, avec des repères clairs pour mieux comprendre et accompagner.