Trouble panique – Agoraphobie – Phobie de l'avion

> "Ce qui compte, c'est se libérer soi-même, découvrir ses propres dimensions, refuser les entraves." — Virginia Woolf

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Pourquoi me choisir pour vous aider ?

Vous n'êtes pas seule face à vos peurs, et je suis la preuve vivante que l'on peut les surmonter.

Pendant des années, j'ai vécu avec la peur de prendre l'avion et d'être dans des lieux où je ne pouvais pas facilement m'échapper. Cela limitait mes déplacements, mes opportunités, et, en un sens, ma liberté.

Mais aujourd'hui, je voyage à travers le monde sans aucune difficulté.

Ce chemin de transformation n'a pas été magique. Il a été fait d'étapes, d'un travail progressif et bienveillant envers moi-même, et surtout d'un apprentissage profond sur comment se libérer de ses angoisses.

Je comprends donc intimement ce que signifient les blocages, les phobies et la frustration qu'ils peuvent générer.

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Mon expérience professionnelle

J'ai été infirmière durant 17 ans en psychiatrie, dont 6 ans en hôpital de jour où j'ai accompagné des personnes phobiques au sein d'un groupe thérapeutique à l'aide de la thérapie d'exposition avec prévention de la réponse, avec le Dr Odile Jamet, médecin généraliste et psychothérapeute.

Ce travail incluait :

La gestion des attaques de panique

Les sorties progressives à l'extérieur

L'apprentissage de techniques de régulation émotionnelle

J'ai également eu l'occasion d'accompagner des sessions de coaching en avion avec la compagnie Swiss, qui propose des stages de désensibilisation d'une grande qualité avec de véritables vols en avion à la clé.

👉 [Découvrir le programme Voler Sans Peur](https://www.volersanspeur.com)

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Ensemble, ouvrons les portes à une vie plus sereine

Nous travaillerons à :

Déconstruire vos peurs : comprendre leurs mécanismes et leurs origines

Apaiser votre esprit : apprendre des techniques concrètes pour réguler l'anxiété

Retrouver votre liberté : oser à nouveau ce que vous vous interdisiez

Je suis ici pour vous prouver qu'un nouveau départ est possible, quelles que soient les peurs qui vous retiennent aujourd'hui.

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Vous reconnaissez-vous ?

Vous évitez certains lieux par peur de faire une crise de panique ?

Vous anticipez constamment les situations "à risque" ?

Vous avez renoncé à des voyages, des opportunités, des moments de vie ?

Vous vous sentez prisonnière de vos angoisses ?

Ces peurs ne définissent pas qui vous êtes. Elles sont des signaux, des protections que votre esprit a mises en place. Et avec le bon accompagnement, vous pouvez apprendre à les traverser.

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Un accompagnement adapté

Mon approche combine :

Thérapie d'exposition progressive : avancer pas à pas, à votre rythme

Techniques de gestion de l'anxiété : respiration, ancrage, relaxation

Travail sur les pensées : identifier et transformer les croyances limitantes

Soutien bienveillant : un espace sans jugement pour exprimer vos peurs

Parce que se libérer de ses peurs, c'est se donner la permission de vivre pleinement.

Trouble panique, agoraphobie, phobie de l'avion : se libérer de ses peurs