Mieux comprendre mon trouble du comportement alimentaire
Les origines des TCA
J'ai l'habitude de dire, par expérience, que le TCA est le visage que porte votre souffrance. Il convient d'aller regarder ce qui, un jour, a conduit à un comportement alimentaire désorganisé.
Le TCA est souvent le résultat de difficultés intériorisées, contenues, qui n'ont pas été apaisées.
En allant voir le dessous de l'iceberg, cela permet d'explorer les blocages et ainsi diminuer la problématique alimentaire.
Je peux vous accompagner sur ce chemin, à votre rythme, dans le non-jugement et la bienveillance.
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Pourquoi se faire accompagner quand on souffre d'un trouble alimentaire ?
Un trouble alimentaire conduit souvent à un isolement majeur. Je reçois régulièrement en consultation des patientes qui n'ont jamais parlé de leurs difficultés avant d'arriver dans mon cabinet.
Un profil qui se reconnaît
Dans les profils que je reçois, les personnes ont des exigences élevées avec elles-mêmes et parler de ce sujet avec leurs proches provoque un sentiment de honte.
Il leur faut du courage pour pousser la porte d'un cabinet et enfin mettre des mots sur leurs souffrances.
L'escalade silencieuse
Au départ, les personnes tentent de s'en sortir sans aide, mais elles s'aperçoivent rapidement que le trouble s'insinue dans leur vie et prend toute la place.
Les crises, les compulsions, envahissent le mental et le quotidien. Si bien que parfois :
Car la crise (comportement problème) apparaît au premier plan comme une stratégie de gestion émotionnelle. Elle soulage à court terme mais garde un potentiel d'auto-destruction à long terme.
Les conséquences visibles
En général, les personnes sont obsédées par l'idée de perdre du poids, ce qui conduit à une alternance de restrictions-crises.
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Ce que le thérapeute peut vous offrir
Le thérapeute offre un espace d'écoute, fait preuve de neutralité et de non-jugement afin de libérer la parole.
En parler, c'est se confronter à la réalité. Et lorsqu'un problème est sur la table, il est plus facile d'en faire quelque chose que lorsqu'il est uniquement à l'intérieur de soi.
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Le premier travail : la motivation
Pourquoi souhaitez-vous changer ?
Lorsque l'on démarre un travail de transformation de soi, on traverse différentes étapes.
On peut avoir très envie de changer, mais en même temps on peut avoir très peur de perdre certains avantages :
C'est ce qu'on appelle : l'ambivalence.
Cette ambivalence est normale, humaine, et fait partie du processus. Elle mérite d'être explorée avec douceur, sans jugement.
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Un chemin possible
Comprendre son trouble, c'est déjà un premier pas. Et vous n'avez pas à faire ce chemin seul(e).
Je suis là pour vous accompagner, à votre rythme, vers une relation plus apaisée avec vous-même et avec la nourriture.